您现在阅读的是
我看书斋www.5ksz.com提供的《陛下捡到雌虫后_罗桑浅夏》第92页(第2/2页)
。
第一卷写的睡眠：亥时入睡，卯时起床，睡前练一套助眠功法，类别待大将军寻访后定夺；
第二卷写的饮食：以寡糖、寡油、寡盐、寡脂为原则，确保摄入足量的优质碳水、膳食纤维和优质蛋白，辅以药膳增强体质...早膳鸡子一个，地黄粥一碗...
第三卷写的运动：避免久坐，所有会议超过半个时辰就需要起来活动筋骨，每天保持两刻钟低强度有氧运动，间日保证一次一定强度的无氧运动...
殷云容眼睛睁大了，按照这个计划，她喜欢的糯米糕只能每隔七天吃一次了！说什么有升高血糖的风险...
还有运动...这一天的运动时间也太多了吧？
君臣开会开着开着就起来跳舞吗？
她的表情变得有些勉强：“这是神器的意思吗？”
“母后觉得不妥，可以改...”鸢戾天有些低落，欲言又止道：“我只是...算了...”
殷云容见不得他这样，啪地合上册子，一脸坚毅道：
“可以试试，明天就开始！”
鸢戾天两眼一亮，笑起来：“那好，我这就去找陆将军确定练什么功！”
“诶等等，为什么是陆将军。”殷云容震惊，陆安她知道，但那种武功是她学得会的吗？
“济川说他是武学宗师，而且又很忠心，这个任务交给他，他一定会倾尽全力完成的。”
鸢戾天煞有介事，他要怎么说都考虑好了，陆安绝对不可能推辞。
陆安确实没有推辞，他就是有点紧张，鸢戾天想学就罢了，他不情不愿也得教，但这套功法是为了陛下和太后定制的，他心甘情愿也不能乱教。